“Beslenme eksikliği bebeği de etkiliyor”

Giresun Özel Ada Hastanesi Diyetisyeni Ebru Taşdemir, gebelikte doğru beslenmenin çok önemli olduğunu, yetersiz beslenmenin anne karnındaki bebeği de olumsuz etkilediğini belirtti.
Diyetisyen Ebru Taşdemir, “Gebelik kadın için doğal fizyolojik mucizevi bir olaydır. Gebelikte kadının normal fizyolojisinin üzerine fetal (anne karnındaki bebek) büyümenin de eklendiği değişiklikleri kapsar. Bu nedenle toplumumuzda iki canlıyı doğuracak kadar yemesi gerektiği fikri ağır basmaktadır. Ancak güncel bilgilerimiz hamile annenin dengeli beslenmesi kadar yetersiz beslenmesinin de anne ve bebek sağlığına zarar verdiğidir” dedi. Bitkisel besinlerle veya tek yönlü beslenme ile beslenen kadınlarda demir eksikliği anemisinin sıklıkla görülen bulgu olduğunu kaydeden Taşdemir  “Demir eksikliği olan annelerin düşük doğum ağırlıklı bebek dünyaya getirdiği, düşük yaptığı ve doğan bebekte de anemi görüldüğü bildirilmiştir. Demirden zengin besinler kırmızı et, tavuk eti, balık özellikle sardalya, yumurta, kuru baklagillerdir. Gebelik döneminde birçok nedene bağlı olarak kalsiyum ve fosfor gereksinimi artmaktadır. Kalsiyumun doğal kaynaklardan sağlanması anne ve bebek için tercih edilmesi gereken bir seçenektir. Süt, yoğurt, peynir, çökelek, pekmez, fındık, kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, kivi kalsiyumun en iyi kaynaklarıdır. Çinko, büyüme-gelişme, protein yapısındaki enzimlerin üreme işlevi için gerekli en önemli minerallerden biridir. Diyetteki çinko eksikliği ile anne karnında büyüme geriliği, ölü doğumlar, doğumsal anomaliler görülmektedir. Çinko; et, deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri, yumurta, fındık, badem, ceviz gibi kuruyemişlerde bulunmaktadır. A vitamini eksikliğinde prematüre doğum, düşük doğum ağırlıklı bebekler, bebeğin başının gelişmemesi (mikrosefali), görme kusurları oluşmaktadır. Havuç, balık ,kayısı , yumurta, domates, kivi, yeşil yapraklı sebzelerde ve turuncu besinler de  yoğun miktarda bulunmaktadır. Kuşburnu, yeşil-kırmızı biber, turunçgiller, yeşil yapraklılar da c vitamini bol miktarda bulunur. Gebelikte beslenme desteğini mutlaka uzman diyetisyenden alın çünkü bebeğiniz çok değerli” şeklinde konuştu.